15 апреля 2026 года педагог-психолог БОУ «Образовательный центр для детей с ОВЗ» Минобразования Чувашии Ксения Николаевна Ш. провела в 6А классе тренинг «Понимаю и учусь контролировать».

Цель данного занятия – развитие у обучающихся навыков совладания с трудными жизненными ситуациями и переживанием интенсивных эмоций.

На тренинге учащиеся выполнили упражнение «Эмоциональный словарь» для развития навыков определения своих эмоций, понимания их роли в жизни. Школьники вспомнили, какие бывают эмоции. Важно понимать, что эмоции – это реакции нашего организма на значимые события, как внешние ситуации, так и внутренние процессы, например воспоминания или тревожные мысли. Через эмоции мы лучше понимаем свое отношение к происходящему, что для нас действительно важно, а что нет. Они помогают нам адаптироваться, дают энергию, побуждают к действиям или, наоборот, останавливают нас.

Далее были выполнены упражнения «Стоп-знак», «Стоп-кадр» и др. с целью расширения диапазона способов совладания с сильными эмоциями.

Тренинг завершился традиционной рефлексией, где участники поблагодарили друг друга за открытость, внимание друг к другу и готовность делиться.